循環器内科医師 今井 行子
高血圧症には、「本態性高血圧症」（原因の明らかでないもの）と、「二次性高血圧症」（何らかの原因が存在するもの）の二種類があります。日常耳にする「高血圧症」のほとんどが「本態性高血圧症」で高血圧症の約９０％を占めています。「本態性高血圧症」（以降、高血圧症）はその大部分で症状を伴わないため病気に気付かずに過ごしてしまう可能性があります。また、高血圧症という診断がついていても、日常生活に支障を来たすことが少ないため放置されているケースも多いと思われます。しかし高血圧症は他の生活習慣病同様、知らないうちに様々な臓器の障害を進め、病気を起させます。心臓へは心肥大、狭心症・心筋梗塞、脳へは脳出血・脳梗塞、腎臓へは蛋白尿、腎障害・腎不全、血管へは動脈硬化、大動脈解離、眼へは高血圧性網膜症などです。
血圧が、１３０／８５以上となったら要注意です。（基礎疾患や年齢により多少数値は異なります。）まず「薬」ではなく、生活習慣の修正を心がけましょう。
食塩制限７ｇ／日以下、適正体重の維持、アルコール制限（男性は日本酒約１合／日以下、女性は日本酒約０．７５合／日以下）、コレステロールや飽和脂肪酸の摂取制限、運動療法（有酸素運動）、禁煙などが目標になります。これらを継続することで、高血圧症は改善出来る可能性があります。他の生活習慣病に於いても同様です。
一般的に、一度降圧剤を飲み始めたら止められないと思われがちですが、軽〜中等症高血圧の場合、生活習慣の修正により高血圧の改善が望めると思われます。病気は自身の力で治すことが出来るのです。できるだけ「薬」に頼らず健康に生活できるよう心がけましょう。
・